حلم البنفسج
منتديات حلم البنفسج
السلام عليكم

عزيزى الزائر يسرنا دخولك الى المنتدى
وان لم تكن عضو وتود الانضمام الى المنتدى
يسعدنا انضمامك للمنتدى

مع تحيات
اداره منتدى حلم البنفسج


الشعر , الخواطر , محبي الرياضة , عالم الانترنت والموبايل
 
الرئيسيةبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد التفاح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ALI ALkhani
Admin
Admin


عدد المساهمات : 382
الموقع : Me ..

مُساهمةموضوع: فوائد التفاح   الأربعاء سبتمبر 23, 2009 7:46 am



الصرعة الجديدة للحمية الغذائية

قد تكون بتناول «غذاء التفاح»

وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.

وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.

فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم

تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.

وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة

وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.

واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة

كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.

ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية

كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.

وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا

او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)

او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح

او عصير التفاح بأليافه او من دونها.

وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة

(نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).

ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم

لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح

_________________

should I smile ' cause you are my friend , or cry
' cause that's all you will ever be...?
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد التفاح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حلم البنفسج :: دنيا حواء :: أناقة و جمال-
انتقل الى: